Рассказал: Посетитель сайта в 09:14 2.02.2016| Вопрос-ответ | Вернуться к новостям
Фитнес или тренажерный зал.
Вопрос к знающим, что эффективней фитнес или тренажерный зал. После 2 родов "задержалось" на мне 13 кг , а уже 1,5года прошло и никак не могу скинуть, правда ребёнок ещё на груди по ночам. Хочу пойти или на фитнес или тренажерный зал но не могу выбрать куда. Так как не знаю , что эффективней( раньше никуда не ходила). Кто знает подскажите?
Поделиться записью в соцсетях:Уважаемые читатели! Еще больше новостей в наших социальных сетях, подписывайтесь:
После третьих родов,7 месяцев назад,прибавила в весе. На новый год подарили абонемент в пансионат: занимаюсь 30-40 минут тренажеры и час бассейн, вес начал уходить.
Вообще интересный вопрос. Что лучше? . . Чуда не будет ни там, ни там. Нет чудодейственных упражнений. Есть соответствующий подход. В основе которого лежит корректировка питания. Как- то так:)
И еще совет, вернее рекомендация. Так как раньше никуда не ходили, а решили только сейчас. Сначала к врачу. Это не формальность. Ограничения могут быть всевозможные. Все это чревато. Главное, чтобы сердечко в норме было, давление в норме (это не одно и то же ). И удачи вам, все получится
Точно, плавание - классная вещь, если не занимались раньше, то начать можно с него. ОФП, а потом хоть фитнес, хоть тренажеры. Нужно попробовать, мне лично тренажеры не нравятся, а Вам может подойти.
Игорь прав, нужно правильное сбалансированное питание, а фитнес или тренажерный зал - это индивидуально, совет больше двигаться, движение - жизнь. Сама посещаю и фитнес и тренажерный зал, фитнес просто для души для общения, мне лично польза от тренажерного зала.
веса не поднимайте. с гарантией убьете и суставы и позвоночник. нет ни одного качка с хорошим позвоночником. А фитнес да, лыжи, бег трусцой, скандинавская ходьба, плавание, нормализация питания. Купите себе шагомер, считайте шаги. Надо ходить 7 км в день минимум. А физ нагрузка должна быть АЭРОБНОЙ. и без перенапряжений. особенно если в плохой физ. форме.
