Я в свое время прошла чистку организма и вегетарианство - помогло за 4 мес ушло 25 кг. правда начала есть мясо и мои килограммы быстро вернулись. все сугубо индивидуально
я после родов похудела на 25 кг за пол года. завтрак-овсянка на воде (много) полдник -яблоко обед-суп овощной на куриной грудке (без картошки и зажарки)+грудка или рыба(на пару) первый ужин овощи и рыба за 3 часа до сна -кефир спорт-танцы,присидания(переменно,то быстрые движения,то медленные) Да и еще ни капли алкоголя! мне было очень трудно,но через месяц правильного питания,я втянулась!
Я попробовала не есть после 6 !Мне так понравился результат утром и днем ем как обычно вечером конечно что то легкое а после 6 запрет ну яблочко можно!
Писать можно анонимно, войдя, как гость, так и авторизовавшись в любой поддерживаемой соцсети. Можно удалять свои комментарии, оценивать материал, ставить "лайки", аватарки, следить за ответами и т.д. Подробности смотрите в своем профиле. Просим выражать мнение культурно. Комментарии, содержащие мат, оскорбления, призывы к нарушению законов, могут быть удалены без объяснения причин.
Комментарии для сайта Cackle