И вам, и мне,тоже, дорога к психотерапевту, помогает, знаю. Долго искала причину депрессии, посоветовали санаторий с программой "антистресс", не верила ,но поехала, почти год жизни радуюсь
облегчить можно либо медикаментозно, но мне это не особо помогло, либо сменой образа жизни - это лучше мне помогает... попробуйте больше гулять, пусть в одиночестве, но гулять, а не сидеть дома
