Депрессия -это очень тяжелое состояние не только душевное,но и физическое.Кто не был в таком состоянии-не поймет.Это не только идти гулять,но и языком шевелить тяжело.Нет желания ни с кем общатьсяю.Советы типа-надо взять себя в руки и идти в спортзал -не прокатывают.Лечение-антидепрессанты под контролем психотерапевта.
В жизни каждого человека, удачливого или нет, случаются периоды,когда, кажется, весь мир против тебя. Успешная бизнес-леди с хорошим достатком, двумя детьми, и как это водится, безвольным мужем-бухариком. Это я. Лет 10 назад. И вот случилось... Всего один месяц. Бизнес рухнул на ровном месте. Привыкшая ни в чем себе не отказывать, я вдруг оказалась безработной 35 летней одинокой (муженек тут же свалил) толстушкой с двумя деткам в съемной квартире. Друзья отвернулись. Кредиты взятые во времена благополучия и гасившиеся играючи стали непомерным грузом. Жуткая депрессия - это не полное описание моего состояния. Что делать? Мысль покончить с собой отметалась детскими взглядами. А их куда? в детдом? На глаза попалось объявление "прыжки с парашютом - 500 рублей" По тем временам дороговато. И я решилась. Когда ты смотришь в небо или слушаешь рассказы про прыжок с парашютом - это одно. Когда перед тобой открыт люк и бешеный ветер уже чуть с ног не сбивает, а тебе нужно вот так - взять и выйти из самолета с какой то тряпкой за спиной - это СОООвсем другое. И так: Второй готов? Щелкнул карабинчик и приказ выпускающего - Пошел! Нет!!! Я не могу - кричало все внутри меня. Я уцепилась руками за проем. Сзади вопрос - прыгать будешь? - Неееет! Убирай руки отойди не мешай - кричат мне. Я наивно убираю руки и получив пинок сзади в парашют вылетаю из самолета. Я теперь знаю какой на вкус адреналин! А знаете ли вы, как хочется жить, когда под ногами не километр свистящего воздуха, а твердая земля? Знаете ли вы, КАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ после приземления? Какими мелкими и решаемыми стали все проблемы? Прошло, повторю 10 лет. Мне 45. Жизнь наладилась. Но до сих пор, сталкиваясь с серьезной проблемой я вспоминаю люк самолета и шаг в никуда. И в голову лезет популярная песенка - "Ты знаешь, как хочется жить".
Депрессию лечат психиатры. Вот очень хорошая статья про депрессию врача-психиатра, психотерапевта Павла Сергеевича Бесчастного: http://stelazin.livejournal.com/107105.html Мне помогла облегчить многолетнюю депрессию эта статья, умственная работа (очень много умственной работы, чтобы некогда было думать), рыбий жир и оливковое масло (нерафинированное) в больших количествах - это обязательно и очень важно для мозгов, и курс ноотропных препаратов. Названия писать не буду - это к врачу. А вообще депрессия окончательно вряд ли проходит. Скорее она протекает с периодами ремиссии и рецидивами.
Как уже сказали, очень помогает трудотерапия и физические нагрузки. В дополнение к лечению добавьте активный спорт, желательно на свежем воздухе. Слова не зря сказаны - в здоровом теле - здоровый дух. Спорт - великая сила!
Бред... Какой спорт. Когда у меея была депрессия не то, что спорт.. Глаза утром не хотелось открывать, сил не было просто встать. О чкм вы говорите? Те кто не испытал такое, этот бред и пишут.
Нужно искать причину в себе.я 3года в депрессии. Как расстался с девушкой. Я до сих пор не могу вернутся к состоянию которое было до любви. В городе чужой поговорить не кем Так и живу сгрузом и сделать не чего не могу с этим состоянием. Если есть желание давай встретимся поговорим.
Депрессии бывают разные.Реактивные (после перенесенного стресса) и эндогенные,когда они вызваны нехваткой гормона сератонина,организм по какой-то причине не вырабатывает его.Вот реактивная депрессия,да,тут может помочь и спорт и увлечения,а вот вторая,она трудно поддается лечению,лечас препаратами.
