У меня есть отличная программа правильного питания составленная диетологом. Для бевредного похудения. Уходит по 1-1,5 кг в неделю. Хотите, могу поделится. Отдала большие деньги. Но заболела и дальше не смолга продолжать.
Лана, прекратите немедленно есть столько яиц! В неделю можно 3-4 штуки, а Вы каждый день по два! В желтке очень много холестерина, загубите сосуды таким худением. Или еште только белок.
Спасибо всем ответившим) Проблема наверно действительно в том, что нарушен обмен веществ, я бы не сказала что много ем, ТК иногда бывает и раз в день(два раза).Сладкое практически не ем, чай не сладкий пью, без конфеток и прочего. А так если есть желающие попробовать вместе, пишите) vivochka_ru@mail.ru
Оля, кто сказал, что есть столько яиц вредно, обоснуйте? Если сьедать не более 1 желтка, то белка можно хоть 6 яиц. Многие бодибилдеры сьедают до 10 белков в день и при этом абсолютно здоровы. Если уж вы что-то советуете, потрудитесь хотя бы изучить вопрос
безвредное похудение - до 400г в неделю. главное создать УМЕРЕННЫЙ дефицит калорийности.нужно, чтоб организм не понял, что его худеют. тогда без вреда похудеете,и что самое главное, сможете УДЕРЖАТЬ вес. а вся эта лажа с "не есть после 18", "не жрать" , "только бег" - засоряет эфир , вносит путаницу.
