Нужно просто есть, а не жрать и сразу похудеете, извините за грубость, но в основном масса прибывает именно из-за еды, за исключением заболеваний, тут уж ничего не сделаешь.
Сидя на диете реально можно похудеть и без изнурительных занятий физкультурой,проверено! НО! как только возвращаешься к привычному питанию - вес возвращается обратно. Все кодировки основаны на диете,препараты для снижения веса тоже бессмысленны,если их принимать и продолжать кушать как обычно. Сбросить вес реально,а вот удержать результат крайне сложно. Поэтому диета+физические нагрузки+чистка кишечника и это должно стать образом жизни,иначе вес вернется.
мне 49лет,рост 170,вес 63. ни когда не пыталась похудеть. но я всегда в движении,шило в попе. с детства называют худоба. мечтаю поправиться,но закон подлости работает всегда.
