Я до родов занималась зарядкой,и во время родов тоже,и набрала всего 9 кг.После родов мыщцы пришли в норму спустя месяц,животик даже стал лучше,чем был до родов.(при том что у меня вторые роды)
После родов кормила грудью, соответственно речь о диете не шла, мне посоветовали специальную послеродовую гимнастику, несколько минут каждый день и через 6 месяцев фигура как до родов.
Перепробовав кучу всего, я поняла, сто самой главное это ПП и спорт, ну хотя бы немного спорта. Остальное все фигня!!! Старайтесь ещё калораж держать 1200-1500 ккал, постепенно снижая. За три месяца я скинула 11 кг. Самой не верится. Нарушаю конечно иногда, по праздникам, но потом понимаю что надо опять приходить в форму, и не хочу видеть себя такой какой была раньше... а ничего не есть и сисдеть на каких-то диетах бесполезно, вес вернётся... Это все проверено человеком, который всю жизнь пытался похудеть😂👌
Не верьте про высказывания, что диеты это всё фигня. Тут смотря какая диета. Есть голодные, а есть вполне себе полезные диеты, на которых вы скинете приличное количество лишних кг, не навредив своему здоровью. P.s: я сижу на диете уже год, скинула больше 30 кг ( за первый месяц скинула сразу 9 кг ) и при этом не голодная и свободно позволяю дни послабления ( не часто, по праздникам ). И всё отлично!!
Уважаемая,смотря какая диета,да и спортом нужно заниматься с тренером,знать какие упражнения помогут,нагрузку знать.Многие сидят на диетах и отлично,не возвращаются лишние кг.Так что кому что подходит так то.
