Рассказал: Посетитель сайта в 11:39 4.01.2017| Вопрос-ответ | Вернуться к новостям
Скандинавская ходьба
Часто вижу как по набережной Нигрэс люди ходят с скандинавскими палками.ответьте а у нас в Балахне есть организованные группы по скандинавской ходьбе и если тренер по этой ходьбе? Хочу присоединиться. Люди, которые ходят - Вы молодцы! Марина Г.
Поделиться записью в соцсетях:Уважаемые читатели! Еще больше новостей в наших социальных сетях, подписывайтесь:
Скандинавская ходьба рекомендована пенсионерам и беременным. Я - мимо :) Ну и про сэра Чарльза Дарвина почитайте. Можно и по ключикам - эволюция, рудимент, подошвенная мышца.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в её высоком оздоровительном потенциале. Она успешно применяется в реабилитационных курсах. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно:
Повышает выносливость. Снижает стресс, помогает справиться с депрессией. Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения ишемической болезни. Приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление. Устраняет мышечные спазмы, снимая болевой синдром в любом отделе позвоночника. Улучшает координацию движений, усиливает чувство равновесия. Повышает уровень мозгового кровоснабжения. Увеличивает затраты энергии, активизируя обмен веществ. Сжигает больше калорий, чем другие виды ходьбы, поэтому очень эффективна для снижения веса. Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Показания Во многих специализированных медицинских клиниках нордическая ходьба – составной компонент реабилитационной медицины: после повреждений позвоночника, инфарктов, болезней лёгких, операций на скелетно-мышечной системе.
Показана скандинавская ходьба при остеохондрозе, артрозе, остеопорозе, ортопедических отклонениях, заболеваниях суставов, вегетососудистой дистонии. Рекомендуется также при неврозах, неглубоких депрессиях, бессоннице. И конечно же очень эффективна скандинавская ходьба для похудения.
Угу,только забыли вписать невиданную эрекцию в частности и увеличение соответствующего инструмента вообще.Знакомая ходит с этими палками - говорит,только чтобы не навернуться на гололеде.
палки для скандинавской ходьбы стоят 1,5-3т.р есть и дороже. Они со специальными наконечниками -амортизаторами. Сомневаюсь я,что знакомая ваша именно такие использует "чтобы не навернуться" А от лыжных палок толку НОЛЬ.
