Зашейте рот,милая. Не кушайте после шести вечера...и будет Вам счастье! Поверьте. Испытано на себе Ужинаю в пять- шесть вечера, в меню курица отварная и рис и ....пол кусочка хлебушка. Утром кашка овсяная/хлопья"Клинские"покупаю/ и бутерброд с сыром и чаем. В обед тарелочку супчика рыбного и даже пироженка с кофе могу себе позволить. Примерно вот так.
Да самая лучшая диета - не есть после 6. До 12 дня можно и сладкого себе позволить. А потом обед и ужин уже с ограничением углеводов и жиров. А на ужин лучше вообще только белки, можно в сочетании с овощами. Эффект потрясающий. Где бы только еще силы воли взять ? И не забывайте пить воду. Не меньше 1.5 литров в день, это ускоряет обмен веществ на 30%
Никого не слушайте!Спросите любого нормального диетолога-не есть после 6 чревато язвой желудка!Не кушать после 6 можно,если вы ложитесь в 9 вечера спать,а если в 12?
А вообще принцип питания Кати Миримановой можно применять. Здесь выше описывались похожие приемы. Поищите у гугле информацию. Даже книги ее есть по такому питанию.
Вариант от знаменитого диетолога Маргариты Королевой: 1 стакан риса отварить без соли- есть в течение дня. Всего 3 дня. Куриная грудка без соли отварная, так следующие 3 дня. Овощи отварные (не картошка) смесь любая примерно 800 гр. банка в день. Так еще 3 дня. Эффект супер! И здоровое питание.
Тоже очень хотела похудеть испробовала кучу диет,ходила по врачам,но сброшенные кило возвращались и не одни.((Но однажды мне пришлось лечь в больницу на операцию и первые семь кило ушли за первые две недели,а потом по пять в остальные несколько недель,все от нервов,но такую диету никому не советую.Обратитесь к врачу, сделайте анализы и он подберет вам индивидуальное питание,главное придерживаться этого питания.
Ужинаю в пять- шесть вечера, в меню курица отварная и рис и ....пол кусочка хлебушка. Утром кашка овсяная/хлопья"Клинские"покупаю/ и бутерброд с сыром и чаем. В обед тарелочку супчика рыбного и даже пироженка с кофе могу себе позволить. Примерно вот так.
