Я говорю не про "составь диету" типа Елены Малышевой и т.д.- это точно развод на деньги! Не знаю на какой сайт вас адресовать, но принцип питания Миримановой такой: до обеда можно все, даже кусочек торта, а после 13,00 часов - только легкое диетическое питание типа кефира или зеленого салата. Это к тому, что после обеда замедляется процесс переваривания и все жиры остаются в организме. Лучше всего купить бы ее книгу, но здесь в продаже нет, есть в ОЗОНе, только дорогая пересылка. Про себя она рассказывала, что после родов весила 120 кг, за 1,5 года похудела, питаясь по этой системе, на 60кг.
скажу свой способ!!!!!!берешь свежий большой ананас,размалываешь его в блендере(отрезая верхушку и низ,а кожура оттаеться!!!!)в месте с этой кожурой перемалываешь,если нет блендера,то в мясорубке!!!эту кашу заливаешь 0,5 бутылкой водки!это все настаиваеться 2 недели в темном шкафу!потом после каждого приема пищи сьедаешь чайную ложку этой смеси!!!!!!!!и худейте на здоровье до 500 гр за день!!!и стараться не естьть после 18.00,то эффект будет еще лучше!!!!!!!!!удачи!!!!!!!!!
я похудела на 6 кг за 2 месяца!!!на море хотелось хорошо выглядеть! я не ела мучное и сладкое! раздельно питалась по 6 раз в день и при этом ни в чем себе не отказывала! эта диета на подобии "борменталь",а с помощью нее моя подруга за год похудела на 22 кг ( но при этом алкоголь она вообще не пила)
Девочки! Попробуйте бодифлекс! Только начтите с чтения книги -оригинала американки Грин Чайлдерс кажется.Там все написано,15 минут в день для себя любимой я думаю можно найти. Результат -17 кг за 4 мес и уже 4 мес вес не возвращается.Ну и конечно здоровое питание
"она" права! Основа похудения-небольшое ограничение в объемах съедаемого, дробное и раздельное питание. Пробуйте! Это не сложно, а потом привыкните та питаться всегда. И все будет хорошо.
