Кто как худеет?

просто перестал жрать. тяжело, но работает. а спорт, это утром отжаться, днем пресс покачать на стуле, вечером опять отжатся. и все.

ешьте правильно это самое лучшее похудение, проверено))

не жрать!!!

А на нервной почве скинула 7-8 кг.

После родов никак не получается похудеть,а хотелось бы

Я в свое время прошла чистку организма и вегетарианство - помогло за 4 мес ушло 25 кг. правда начала есть мясо и мои килограммы быстро вернулись. все сугубо индивидуально

я после родов похудела на 25 кг за пол года.
завтрак-овсянка на воде (много)
полдник -яблоко
обед-суп овощной на куриной грудке (без картошки и зажарки)+грудка или рыба(на пару)
первый ужин овощи и рыба
за 3 часа до сна -кефир
спорт-танцы,присидания(переменно,то быстрые движения,то медленные)
Да и еще ни капли алкоголя! мне было очень трудно,но через месяц правильного питания,я втянулась!

да ,и после этой диеты кг не возвращаются,так, прыгают +3,-3

Я попробовала не есть после 6 !Мне так понравился результат утром и днем ем как обычно вечером конечно что то легкое а после 6 запрет ну яблочко можно!

Я просто стараюсь не есть после 18-00!!!Только кефир и фрукты!!Очень помогает.А еще делаю каждое утро зарядку!!!!Ну и занимаюсь танцами!!!