в Семицветике есть курсы, 3 занятия, ведет глубокоуважаемая Кистанова Н.Н. Но лично я когда была беременна, так и не дождалась набора группы из 3 человек(( Вообще просто почитайте интернет, там море информации, еще советую книгу "роды без страха" грентли дик-рид. А вообще имхо когда уже подходит срок рожать или даже перехаживаешь его, никакого страха нет, хочется поскорее родить.
а чтобы готовиться к родам в физическом плане, надо как можно больше двигаться всю беременность, опять же в интернете есть несложный фитнесс для беременных, а так - не набирать много лишнего веса, много гулять пешком
Когда придёт время рожать, позабудете все премудрости, которым на этих курсах учат. Слушать надо тех, с кем рожать будете. Вот и поищите заранее врача, с которым хотите рожать. А курсы эти, по моему,туфта... Как выше Вам написали интернет в помощь, мамских форумов оч.много.
