Художница из Балахны Нижегородской области прогулялась босиком по Москве

Художница из Балахны Нижегородской области прогулялась босиком по Москве. О путешествии-эксперименте она рассказала в соцсетях.

В начале марта Татьяна Загрядская отправилась на поезде в Москву в футболке и джинсах. Несмотря на неустойчивую погоду куртку и кофту художница с собой не взяла.

В столице девушка вместе местным жителем-единомышленником совершила 1,5‑часовой закалпроход босиком в летней одежде.

«Так долго босиком я ещё не ходила. 30 минут максимум. Дух вновь взбодрился!» — поделилась Татьяна.



Поездка-эксперимент стала продолжением марафона закаливания с Природной школой здоровья. Девушка укрепляет свое здоровье с начала зимы. Перед Новым годом она устроила прогулку-перформанс босиком по Большой Покровской в летнем платье, а в середине зимы — доехала из Балахны в Нижний Новгород в футболке без куртки.

Начало марафона

Осенью Татьяна заболела пневмонией и на два месяца слегла с кашлем и температурой. Чтобы восстановиться, в первый день зимы девушка пошла на массаж, где ей предложили нетрадиционный метод оздоровления — бег босиком.

«Для меня это в диковинку было. Мы сделали три подхода по 30 – 40 секунд. В тот же день я выложила босоногий бег ВКонтакте, и меня нашел руководитель Природной школы здоровья из Москвы — Антон. Он предложил поучаствовать в марафоне закаливания», — добавила Татьяна.

Несколько лет назад Татьяна интуитивно вылечила простуду купанием в источнике в Большом Козино зимой, поэтому идея оздоровления закаливанием ей понравилась.



«Я пошла в это закаливание совершенно теоретически не подкованная. Меня курировал организатор школы — говорил, сколько можно пройти босиком сегодня без вреда для здоровья. Было очень интересно, потому что все равно отголоски пневмонии остались во мне. Окружение мне твердило, что на холодный воздух после болезни нельзя ни в коем случае. Если честно, мне самой было страшно», — поделилась героиня.

Как выяснила Татьяна, холод способствует скоростному исцелению: резкий перепад температуры уничтожает болезнетворные бактерии.

Перформанс на Покровке

Кульминацией пройденного этапа марафона закаливания для Татьяны стал перформанс на главной прогулочной улице города. За неделю до Нового года, 24 января, девушка прогулялась по Покровке в летнем платье.

«Это очень насыщенное воскресенье было: утром — горячая йога, после — холодный проход по Покровке, а потом — плавание в проруби на Щелоковском хуторе», — рассказала жительница Балахны.

По Большой Покровской девушка совершила 40-минутную прогулку при температуре ‑2 градуса. За это время Татьяна успела несколько раз пройтись босиком по 2 – 4 минуты и вдохновить прохожих.

«Цель прохода — донести до большего количества людей, что гулять босиком по снегу в летнем платье возможно. Это естественное оздоровление организма. Телу не холодно: за 2 минуты организм адаптируется, и ты идешь уже спокойно, — поделилась Татьяна. — Люди по-разному воспринимали: кто-то говорил «оденьтесь быстрее», кто-то — «с ума сошла», кто-то — «вау, круто, супер». Один мужчина очень сильно переживал за меня, предложил даже проводить, потому что у него был плачевный опыт обморожения».


Продолжение марафона

Татьяна планирует продолжать марафон закаливания. Чтобы не потерять форму и настрой, девушка совершает прогулки босиком или в летней одежде каждый день.

«Каждый раз не хочется выходить, потому что холодно. Психика не так быстро перестраивается. Самая низкая температура, при которой я бегала — это ‑28 градусов. 30 минут пробежала по набережной в Балахне. Пока это для меня очень экстремально. Комфортно бегать по 10 – 15 минут при ‑10 градусах. Даже тело не переохлаждается за это время», — пояснила жительница Балахны.




Источник: https://pravda-nn.ru/news/tatyana-zagryadskaya-iz-balahny-progulyalas-po-bolshoj-pokrovskoj-bosikom-zimoj/
Фото: Страница Татьяны Загрядской ВКонтакте