только само желание... только если захочешь... трудно только первые две недели.... дальше вообще пофигу) единственное, когда выпьешь алкоголю хочется заурить и когда рядом кто-то закурит, а ты голодный стоишь... есть побольше нужно будет первое время, потому что будет будет нехватка никотина... а еда его поглащает. вот и всё!) ничего трудного нет, было бы желание. ну и ещё занимайтесь чем-то постоянно, не сидите и не лежите на месте, а отлично подойдёт ещё и спорт! сам всю методику вывел) не раз приходилось просать, на 2 на 1,5 года... потом опять по дурости закуривал) короче сила воли нужна.
